【陽(yáng)光家長(zhǎng)學(xué)院】9歲男孩一提上學(xué)就高燒40°C，不去學(xué)校就退燒，上學(xué)恐懼癥，怎么破？聽(tīng)聽(tīng)咨詢(xún)師的建議

這位名叫軒軒的男生，正上小學(xué)三年級(jí)，當(dāng)爺爺奶奶或是父母一提到讓他上學(xué)，軒軒就會(huì)發(fā)高燒，甚至?xí)邿綄⒔?0℃，一說(shuō)不上學(xué)就退下去了。這很叫家里人疑惑，同時(shí)更多的還有擔(dān)心。

好幾次發(fā)燒到這么高，家長(zhǎng)帶軒軒到兒童醫(yī)院做檢查，能查的都查了，后面甚至做了骨髓穿刺，CT檢查，什么毛病都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。

父母家人更急了，后來(lái)聽(tīng)醫(yī)生建議去看了心理門(mén)診......

經(jīng)過(guò)青少年心理科大夫一番了解診斷，表示軒軒的癥狀為“輕度抑郁”，需要藥物和心理治療。

原來(lái)他不是身體健康的疾病，而是“心靈發(fā)燒”了。

這種一上學(xué)就“心靈發(fā)燒”的遠(yuǎn)非個(gè)例......

在心理學(xué)上，當(dāng)我們有一些想法話語(yǔ)、壓力情緒沒(méi)辦法表達(dá)，或者因?yàn)榉N種原因說(shuō)不出口的時(shí)候，就通過(guò)軀體的反應(yīng)來(lái)表現(xiàn)出來(lái)，叫做“軀體化”。

例如某人說(shuō)不想去上班，周?chē)娜藭?huì)說(shuō)“你怎么可以不想上班，你必須得去上班，你得上進(jìn)，你得掙錢(qián)養(yǎng)家......”

那這人可能最后就只好說(shuō)，“我今天身體不舒服”。

生病了，不去上班，當(dāng)然情有可原。

在孩子上學(xué)的事情上也是這樣的。

通常家長(zhǎng)一聽(tīng)到自己家孩子說(shuō)我不上學(xué)，就開(kāi)始頭暈了，氣粗了，心跳加快或變慢了，各種起化學(xué)反應(yīng)！有的很不可思議，有的很焦慮，有的憤怒，有的無(wú)力，總之都會(huì)起大的一個(gè)情緒。

當(dāng)一個(gè)孩子說(shuō)媽媽我不想去上學(xué)，粗暴一點(diǎn)的家長(zhǎng)會(huì)直接說(shuō)“不行，你必須去”；多半家長(zhǎng)都會(huì)跟他講道理，“人家小孩子都去上學(xué)了”，“小孩子上學(xué)天經(jīng)地義，怎么能不去上學(xué)？”“你這孩子不上學(xué)是不對(duì)的”，“三年級(jí)就不上學(xué)了，你一天怎么辦？”“不好好學(xué)習(xí)，你以后要去掃大街?。　?/p>

家長(zhǎng)能接受孩子不上學(xué)嗎？

所以這孩子說(shuō)不出口，或者孩子心里知道，我說(shuō)出來(lái)爸媽是不可能接受的。最后，我只能用我的軀體語(yǔ)言來(lái)告訴你，我發(fā)高燒，我生病，我上不了學(xué)了。

所以，家長(zhǎng)一定要有心胸容許孩子各種表達(dá)，家庭是孩子最后的港灣。當(dāng)我們能留給孩子情緒表達(dá)的空間，允許表達(dá)不舒服、有壓力，疾病才不會(huì)升級(jí)為"軀體化"表達(dá)。

那作為一般情況，當(dāng)我們聽(tīng)到了我們的孩子，比方自家姑娘說(shuō)爸爸我今天就是不想上學(xué)，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绾稳グ矒幔?/p>

孩子的情緒有起伏、學(xué)習(xí)的積極性不穩(wěn)定很正常，也許他晚上沒(méi)睡好，一時(shí)有情緒；也許他學(xué)習(xí)壓力大，想拿好分?jǐn)?shù)，希望得到老師父母表?yè)P(yáng)，卻不得其門(mén)而入；也許他不習(xí)慣新?lián)Q的老師、同桌，或者在學(xué)校人際交往受挫......

作為父母接受事實(shí)，做個(gè)心理預(yù)期很重要——上學(xué)路漫漫，孩子會(huì)有很多種原因不想上學(xué)。從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)不想上學(xué)想法的孩子，才是少數(shù)人！

犯不著一聽(tīng)孩子說(shuō)不想上學(xué)，脾氣立馬上來(lái)。

當(dāng)家長(zhǎng)平時(shí)就保持親子交流，孩子有什么事情能跟父母暢所欲言，一時(shí)的壓力情緒是很容易疏解流動(dòng)的。

如果平時(shí)親子關(guān)系就有問(wèn)題，有事情不能交流，那這些事情就是一個(gè)信號(hào)，是時(shí)候停下來(lái)，不被事情牽著走，而是回看一下親子關(guān)系怎么不溫暖了。

父母是有能力去處理孩子不想上學(xué)的問(wèn)題的，唯一的阻礙就是：父母被情緒牽著鼻子走。

get這個(gè)心理學(xué)小技巧，你就能擺脫情緒上腦，解決當(dāng)下問(wèn)題：

孩子說(shuō)我不想去上學(xué)，

如果你的情緒起來(lái)，這樣做：

深吸一口氣，向后退一步，想象把情緒留在原地。

然后對(duì)你情緒所在的位置說(shuō)：

“情緒你在的時(shí)候，我就解決不了問(wèn)題。現(xiàn)在我看見(jiàn)你釋放你，去解決問(wèn)題。”

想象一陣颶風(fēng)把這個(gè)情緒吹到空中，吹的很遠(yuǎn)，直到看不見(jiàn)。每次出現(xiàn)情緒問(wèn)題，都可以多重復(fù)實(shí)行。

然后輕松地去引導(dǎo)孩子，解決問(wèn)題。

當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)之后，我們家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子的想法，聽(tīng)聽(tīng)孩子怎么說(shuō)。這相當(dāng)于把孩子拉過(guò)來(lái)，和孩子共同去面對(duì)和解決這個(gè)問(wèn)題。不然家長(zhǎng)“你怎么可以不去上學(xué)”一句話說(shuō)出來(lái)，孩子的想法沒(méi)了解，不去上學(xué)的問(wèn)題得不到解決，更糟的是，孩子的心離你更遠(yuǎn)了！

所以如果孩子說(shuō)不想上學(xué)，我們記得要給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)，哪怕只是重復(fù)孩子的想法“嗯，你這會(huì)不想去上學(xué)”，加上更進(jìn)一步“你很煩/你不舒服/不開(kāi)心（感受表達(dá)），我很想關(guān)心你，你能跟我說(shuō)說(shuō)，發(fā)生了什么事，你為什么不想去嗎？”

這樣和孩子一起去面對(duì)不想上學(xué)的問(wèn)題，而不是讓孩子單槍匹馬面對(duì)他不能解決的問(wèn)題和自己家人，大人的情緒。

還有一個(gè)很有效果的小方法：

當(dāng)孩子不想上學(xué)，朝著你抱怨時(shí)，你可以共情他的感受，分享你或周?chē)瞬辉敢馍蠈W(xué)的經(jīng)歷和心情。

例如“我小時(shí)候和你一樣，也不想上學(xué)，甚至程度比你還嚴(yán)重。我會(huì)在周日下午就開(kāi)始焦慮下周一了......” 聽(tīng)完這些，孩子就會(huì)舒服很多，他的感受被看見(jiàn)被接住了，他也會(huì)感覺(jué)媽媽和我一樣，有這樣的想法沒(méi)什么大不了的。

今年十月，中國(guó)兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查公布。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)兒童青少年精神障礙流行率為17.5%。其中，焦慮障礙占4.7%，重性抑郁障礙占2.0%《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》顯示，2020年青少年抑郁檢出率為24.6%。

這些數(shù)字觸目驚心，幾乎可以說(shuō)，每5個(gè)青少年里就有1個(gè)患有抑郁癥，青少年的心理健康問(wèn)題真的不容小覷。

愿每一個(gè)家庭都不用等到孩子用身體癥狀表達(dá)不舒服，才正視孩子的感受，需要想方設(shè)法才能知道孩子的想法和感受。

愿每一個(gè)大人、孩子都可以敞開(kāi)心扉，如實(shí)表達(dá)自己。

敞開(kāi)心扉，如實(shí)表達(dá)，才是我們給孩子最大的底氣！